بسته
(0) سبد خرید
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
لیست محصولات
    فیلترها
    زبان
    جستجو

    میوه، سبزی، زندگی خانوادگی | افشای راز طول عمر اسپانیایی‌ها

    شنبه, 28 مهر,1397

    میوه، سبزی، زندگی خانوادگی | افشای راز طول عمر اسپانیایی‌ها

    زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
    اسپانیا در مسیر کنار زدن ژاپن و تبدیل شدن به سرزمین مردمانی با طولانی‌ترین عمرها در جهان است و پژوهشگران و دانشمندان دلیل این طول عمر را داشتن رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی منحصر به فرد می‌دانند.

    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از گاردین، مردم اسپانیا تا 2040 یعنی 22 سال دیگر مردمان سرزمین آفتاب تابان را کنار می‌زنند و با 85.8 سال در صدر دارندگان بیشترین امید به زندگی قرار می‌گیرند. دانشمندان معتقدند راز این طول عمر و امید به زندگی را باید در رژیم غذایی ویژه اسپانیایی‌ها دانست و علاقه‌ای که آنها به زندگی خانوادگی دارند.

    کارشناسان موسسه ارزیابی و سنجش سلامت در سیاتل آمریکا با انجام یک پژوهش عمیق به این نتیجه رسیدند که در سال‌های آینده بزرگ‌ترین تهدید سلامت و طول عمر انسان عواملی چون چاقی، فشار خون بالا، قند خون، کشیدن سیگار و نوشیدن الکل است. دکتر کریستوفر ماری، مدیر موسسه ارزیابی و سنجش سلامت در واشنگتن می‌گوید: «اسپانیایی‌ها واقعا در این موارد خوب هستند، هر چند می‌توانند در بخش سیگار بهتر عمل کنند.»

    نتایج مطالعه اخیر دانشمندان درباره تاثیر بیماری‌ها بر امید به زندگی مردم دنیا حاکی از آن است که ژاپنی‌ها در کمتر از 20 سال آینده تاج طول عمر را به اسپانیایی‌ها واگذار می‌کنند و خودشان با 85.7 در رده دوم این فهرست می‌نشینند. این سقوط یک پله‌ای هم بیش از همه تقصیر مردان ژاپن است که در بخش چاقی و کشیدن سیگار گوی سبقت را ربوده‌اند اما آمار زنان ژاپنی به ویژه در بخش چاقی چندان بد نیست.»

    از نتایج پژوهش‌ها و مطالعه‌های دانشمندان چنین برمی‌آید که داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و اهمیت دادن به ارتباط‌های خانوادگی از دلایل بالا رفتن سن امید به زندگی در میان شهروندان اسپانیایی است. اینجا هم البته زنان بیش از مردان زندگی می‌کنند، چون خوب می‌دانند چه باید بخورند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیش‌تر امتحان خود را در افزایش طول عمر پس داده و روابط خانوادگی و اجتماعی مناسب یک عامل کلیدی دیگر است.

    برخلاف بسیاری از کشورها که یافتن یک فروشگاه خوب میوه و سبزی تازه ساعت‌ها زمان می‌برد، اسپانیایی‌ها معمولا با چند دقیقه قدم زدن به یکی از شعبه‌های مرکادو دی‌ماراویاس می‌رسند و باکیفیت‌ترین میوه‌ها و سبزی‌ها را برای وعده‌های غذایی خود می‌خرند. در عوض، یافتن انواع گوشت، غذاهای آماده، محصولات فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های الکلی و غذاهای تند پر از ادویه سخت‌تر از دیگر کشورها و مناطق دنیاست.

    نکته جالب اینکه سال 2016 ژاپن با 83.7 سال امید به زندگی صدرنشین فهرست کشورها با طولانی‌ترین عمر بود. سوئیس و سنگاپور پس از آن در رده مشترک دوم قرار داشتند و اسپانیا با 82.9 پس از آنها در رده سوم ایستاد بود. استرالیا و آندورا هم در رده مشترک چهارم بودند با حدود 82.5 سال امید به زندگی. اگر شرایط به همین ترتیب پیش برود، اسپانیا در کمتر از 20 سال آینده به صدر جدول می‌رسد و جای ژاپن را می‌گیرد.

    سال 2040 سنگاپور اندکی از سوئیس پیش می‌افتد و در رده سوم قرار می‌گیرد اما نکته اصلی افزایش امید به زندگی در میان مردم ایتالیا و پرتغال است که به بیش از 84 سال می‌رسد. تا پایان نخستین قرن از هزاره سوم امید به زندگی اسپانیایی‌ها از مرز 87 سال می‌گذرد. ژاپنی‌ها همچنان دوم خواهند بود و ساکنان سنگاپور سوم می‌شوند. یونان هم که با بحران اقتصادی دست و پنجه نرم می‌کند، تا پایان قرن امید به زندگی 86.7 سال خواهد داشت.

    در این میان نمی‌توان از سقوط معنادار جایگاه آمریکا در فهرست امید به زندگی بی‌تفاوت گذشت. شهروندان ایالات متحده که دو سال پیش کمی کمتر از 79 سال امید به زندگی داشتند و در رده 43 جهانی ایستاده بودند، تا 22 سال دیگر کمتر از یک سال به امید به زندگی‌شان افزوده می‌شود. این در حالی است که با بالاتر رفتن امید به زندگی در دیگر کشورها، رتبه آمریکا بیش از 20 پله سقوط می‌کند و سال 2040 به رتبه 64 جهانی می‌رسد.

    سن امید به زندگی در کشور آفریقایی لسوتو تا سال 2040 به 57.3 می‌رسد که کمترین رقم در دنیاست. جمهوری آفریقای مرکزی با 58.4، زیمبابوه با 61.3 و سومالی با 63.6 دیگر کشورهای قعرنشین در فهرست جهانی امید به زندگی هستند. کارشناسان معتقدند همه‌گیری اچ‌آی‌وی/ایدز از دلایلی است که باعث می‌شود سن امید به زندگی در قاره سیاه بیش از اینها کمتر شود.

    برچسب ها

    ثبت نظر