Close
(0) items
You have no items in your shopping cart.
All Categories
    Filters
    Preferences
    Search

    طول عمر بیشتر با عضلات قوی تر

    دوشنبه, 26 فروردین,1398

    به گزارش سایت دفتر مشق به نقل از شبکه خبر

    به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  دکتر کلادیو ژیل آرایو و همکارانش در کلینیک طب ورزشی در ریودوژانیروی برزیل در مطالعه ای که نتایج آن در نشست اخیر متخصصان قلب و عروق اروپا در لیسبون پرتغال ارائه شد اعلام کردند با تقویت عضلات خود می توانید عمر طولانی تری داشته باشید.
    قدرت به توانایی تولید نیرو و سرعت و هماهنگی حرکت ها بستگی دارد و در واقع میزان کار انجام شده در واحد زمان نشان دهنده قدرت است.
    دکتر آرایو می گوید با یافتن بهترین ترکیب سرعت و وزن می توان قدرت عضلات را تقویت کرد و در واقع می توان گفت هر قدر توانایی برداشتن بار سنگین، بیشتر باشد طول عمر فرد نیز بیشتر خواهد شد.
    قدرت عضلات انسان پس از سن چهل سالگی به تدریج افول می کند ولی خبر خوب آنکه می توان با تمرین های ورزشی مناسب، قدرت عضلات را تقویت کرد.
    محققان برزیلی با بررسی بر روی 3 هزار و 878 فرد غیر ورزشکار که بین 41 تا 85 سال داشتند قدرت عضلانی آنها را بین سال های 2001 تا 2016 مورد بررسی قرار دادند.
    محققان مشاهده کردند کسانی که قدرت عضلانی بیشتری دارند عمر طولانی تری خواهند داشت.
    به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، محققان توصیه می کنند ورزش های بیشتری برای تقویت عضلات بالا تنه و پایین تنه انجام دهید و از بلند کردن وزنه ها برای این کار بهره ببرید.
     
     

    ­

    برچسب ها

    دفترمشق علوم
    Leave your comment