بسته
(0) سبد خرید
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
لیست محصولات
    فیلترها
    زبان
    جستجو

    اگر استرس دارید خاطره بنویسد

    چهار شنبه, 28 فروردین,1398

    به گزارش سایت دفتر مشق به نقل از اقتصاد-آنلاین

    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، یکی از برترین روش ها برای کنترل استرس روزمره می تواند خاطره نویسی باشد. اما چرا؟

    _خاطره نویسی به شما کمک می کند تا با مشکلات روزمره زندگی راحت تر رو به رو شوید.

    _خاطره نویسی کمک می کند استرسی که به خاطر برخی مسائل دارید کاهش یابد چرا که با نوشیتن مشکلات متوجه حجم کوچک مشکلات خود می شوید.

    _خاطره نویسی و مرور خاطرات گذشته کمک می کند مسیر شکست یا موفقیت خود را راحت تر مرور کنید.

    _خاطره نویسی باعث می شود در روابط فردی و اجتماعی خود موفق تر باشید.

    _خاطره نویسی به مرور باعث آرامش و کاهش استرسی می شود که به دلایل نامعلوم شما را درگیر می کنند.

    _خاطره نویسی باعث می شود دقایقی در روز را به طور کامل به خودتان اختصاص دهید و کمتر به مسائل جانبی فکر کنید.

    _خاطره نویسی روزهایی از زندگی شما را تبدیل به یک کتاب ارزشمند می کند و می توانید هر چند وقت یک بار با مرور مسائل تجربه های خود را قوی تر کنید.

    _در بسیاری از موارد نوشتن خاطره به یافتن راه حل کمک کرده است. یعنی خاطره نویسی پلی شده برای پیشرفت کاری و زندگی شخصی

    _نوشتن خاطره به شکل روزمره راهی مناسب برای افراد تنهاست تا با خود مراقبه ای کوتاه داشته باشند.

    برچسب ها

    دفترمشق کتاب
    تلگرام دفتر مشق @Daftarmashgh_Post
    ثبت نظر

    Loading...
    banner